|
Wenn man eine Sauna besuchen möchte sollte man einige Dinge beachten. Man sollte vor einem Saunagang immer duschen gehen und sich danach gründlich abtrocknen. Man sollte darauf achten nicht in Badekleidung die Sauna zu besuchen, aus diesem Grund ist es auch wichtig darauf zu achten ob zu der Zeit in der man selbst die Sauna besuchen möchte ein bestimmtes Geschlecht allein die Sauna besuchen möchte. Man sollte unbedingt bevor man sich auf das Holz setzt, ein Handtuch unter sich legen, denn der Schweiß den man produziert, schadet dem Holz und viele andere Saunagäste möchten sich auch noch daran erfreuen können. Wenn man das erst mal in die Sauna geht, sollte der Besuch nicht länger als 12 Minuten dauern, außerdem sollte man auf der untersten Bank sitzen bleiben, denn die Luft auf einer der oberen Bänke kann so sein, wie in bis zu 2500 Metern Höhe, da droht ein Kreislaufzusammenbruch. Man sollte sich viel Zeit für einen solchen Besuch nehmen um nicht unter Druck zu stehen und völlig abschalten zu können. Ein Saunabesuch besteht aus bis zu 3 Gängen, jeder von diesen sollte höchstens 15 Minuten dauern. Nach einem Saunagang kommt meist das Kaltbad, dabei sollte man zuerst die Beine kühlen, erst später Rumpf und Arme. |