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Den positiven Gesundheitseffekt nutzen immer mehr Menschen durch einen regelmäßigen Saunabesuch. Nicht nur Gesundheit und Wohlbefinden profitieren vom Saunieren, auch die Haut wird glatt und weich. Doch wie sieht die optimale Pflege für die Haut nach dem Saunabad aus? Nach dem Saunabad fühlt sich die Haut glatt und weich an, weil durch das Schwitzen Stoffwechselreste ausgeschieden werden und sich die abgestorbenen Hautzellen lösen. Das Saunieren an sich ist durch den reinigenden und durchblutenden Effekt schon eine sehr wirksame Hautpflege an sich. Außerdem stärkt regelmäßiges Saunieren nachweislich den natürlichen Säureschutzmantel der Haut. Die Hautpflege nach dem Saunieren richtet sich grundsätzlich nach dem individuellen Hautbild. Wer beispielsweise zu eher trockener Haut neigt, braucht nach dem Saunagang eine reichhaltigere Pflege als Menschen mit normaler oder eher fettiger Haut. Bei jedem Saunagang jedoch quillt die Haut auf und verliert dadurch an Fett. Bei den weniger robusten Hauttypen kann dann ein mehr oder weniger starkes Spannungsgefühl nach dem Saunabesuch entstehen. Ob nun empfindliche Haut oder nicht, auf jeden Fall sollte man darauf achten, dass die Hautpflegeprodukte ph-neutral sind, damit der Säureschutzmantel der Haut nicht zerstört wird. Zudem sollten sie frei von Emulgatoren, Farb- und Duftstoffen sein. Die richtige Pflege nach dem Saunabad beginnt schon beim Duschen. Im Grunde genommen kann man nach dem Saunagang auf Seife und Duschgel verzichten. Wer dies aber nicht möchte, sollte schon bei der Wahl des Duschgels zu einem ph-neutralen Produkt greifen. Cremes und Lotionen sollten erst aufgetragen werden, wenn der Körper aufgehört hat zu schwitzen. Trockene Haut braucht neben Fett auch Feuchtigkeit. Gerade empfindliche und zu Irritationen neigende Haut sollte mit dermatologischer Kosmetik, die auf künstliche Substanzen verzichtet, gepflegt werden. Eine fachmännische Beratung erhält man Apotheken und Reformhäusern. Tipp: Wer sich über seidenweiches und gepflegtes Haar freuen möchte, trägt eine Haarkur während des Saunabesuchs auf. Durch die Hitze während des Saunabads können die Pflegestoffe nämlich besonders gut ins Haar eindringen. Mittlerweile werden sogar spezielle Sauna-Haarkuren für diesen Zweck angeboten. |